En una entrevista con LA NACION, el cardiólogo Daniel López Rosetti analizó el impacto del estrés crónico en el organismo y propuso una filosofía de vida centrada en evitar batallas innecesarias para preservar la salud.
El reconocido cardiólogo Daniel López Rosetti ofreció un análisis profundo sobre la naturaleza del estrés crónico y sus consecuencias fisiológicas durante un diálogo con LA NACION. El especialista advirtió que la exposición sostenida a situaciones de tensión genera un desgaste significativo en el organismo, afectando sistemas vitales y comprometiendo la calidad de vida de quienes no logran gestionar adecuadamente esas cargas.
El impacto del estrés crónico en el organismo
Según lo expuesto por el médico, el estrés no es simplemente una sensación subjetiva de agobio, sino una respuesta biológica compleja que, cuando se vuelve crónica, mantiene al cuerpo en un estado de alerta permanente. Esta activación constante de los mecanismos de defensa —diseñados originalmente para situaciones de peligro agudo— termina por dañar tejidos, alterar el sistema inmunológico, cardiovascular y endocrino, y predisponer a diversas patologías. López Rosetti subrayó que la clave no radica en la ausencia de problemas, sino en la capacidad del individuo para procesarlos sin que deriven en una carga tóxica sostenida.
La metáfora de la tanza y los anzuelos
Para ilustrar la dinámica cotidiana del estrés, el cardiólogo utilizó una imagen potente: la jornada diaria se asemeja a una tanza de pesca con muchos anzuelos. En esta analogía, cada anzuelo representa un conflicto, una preocupación, una demanda externa o una frustración potencial que el entorno presenta de forma continua.
"El día es una tanza de pesca con muchos anzuelos: el estresado se especializa en tragárselos; el que maneja el estrés, los evita"
Esta distinción marca la diferencia fundamental entre quien padece el estrés y quien lo gestiona. El "estresado", en términos del especialista, desarrolla una tendencia casi refleja a engancharse con cada estímulo adverso, internalizando la tensión y activando la cascada fisiológica del daño. En cambio, quien logra manejar el estrés posee la pericia —o la estrategia— para identificar los anzuelos, reconocer su peligro y nadar alrededor de ellos sin morder.
Una filosofía de vida para la salud
Más allá de técnicas de relajación o consejos puntuales, López Rosetti sostuvo que la solución de fondo reside en la adopción de una filosofía de vida. Esta perspectiva implica una redefinición de las prioridades y una selección consciente de las batallas que vale la pena librar. Evitar las batallas innecesarias no implica pasividad ni evasión de la responsabilidad, sino una inteligencia emocional y práctica para discernir entre lo que está bajo control propio y lo que no, entre lo urgente y lo importante, y entre lo que construye y lo que solo desgasta.
El médico enfatizó que esta actitud preventiva actúa como un factor de protección cardiovascular y sistémico. Al reducir la frecuencia e intensidad de las respuestas de estrés, se preserva la homeostasis del organismo. La propuesta, por tanto, trasciende el consultorio médico y se instala en el terreno de los hábitos diarios, la toma de decisiones y la construcción de un sentido personal que funcione como brújula ante la tanza cotidiana.
En síntesis, la visión de López Rosetti plantea que la salud no es un estado estático que se pierde por azar, sino el resultado de una navegación hábil. La capacidad de distinguir un anzuelo de un cebo nutritivo, y la decisión de no tragarse el primero, se erigen como la competencia central para una vida más larga y con mayor bienestar.
Fuente: Currents